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秋季育儿小知识



时间:2015-10-10 07:24

                                                                           秋季小知识
 

         夏去秋至,又到了忽冷忽热的季节,由于小儿体温调节中枢和循环系统发育尚不完善,不能及时调节体内和体外温度的突然变化,很容易患感冒等病症,所以如何让孩子安度秋季,显得十分重要。
 
1、秋季穿衣有讲究
 
       由于气温变化较大,应给孩子多准备几套衣服,如长袖单衣、夹衣以及薄的毛线衣裤。外衣可用棉布、绒布、灯心绒布做成的单衣或夹衣。外衣和毛线衣的领子不要太高,以免摩擦到宝宝的下颌和颈部,刺激皮肤发红甚至糜烂。内衣用棉布做成和尚式领或小翻领,以便能翻到外衣外面。
 
2、秋季最适宜耐寒锻炼
 
当气温稍有下降就给宝宝添上了厚衣,造成一种恒温环境,没有得到寒冷锻炼,反而容易感冒。从秋天开始耐寒锻炼,是提高对寒冷反应灵敏度的最有效方法。最初可用冷水给孩子洗手、擦脸,小儿一般都能适应。以后可用冷毛巾擦身,待习惯后用冷水冲浴,约数分钟,然后用干毛巾擦干。在锻炼时要把握适度和渐进的原则,当孩子出现寒颤时应停止锻炼。
 
3、秋季吃也有讲究秋季各种传染病增多
 
为了增强孩子的免疫力,食物应以优质蛋白为主,适当增加含热量高的食物,以增加热量抵御寒冷。食物的选择可考虑增加鱼、鸡、鸭、牛肉和豆制品,多吃些汤类和粥类食品,以减少气候干燥给孩子带来的不良影响,新鲜蔬菜和水果也不要忽视。